stres

Reagujeme na stres, ako keby sme žili ešte v jaskyni. Dá sa to inak.

Stresu v dnešnej modernej dobe čelíme denne. Stres je evolučná reakcia na hrozbu v prostredí. Praveký muž v jaskyni mohol prežiť vďaka reakcii „fligh or fight“ (únik alebo útok), utiecť od nebezpečného zvieraťa, alebo bojovať za svoje teritórium. V dnešnej modernej dobe sa však stres vyvinul ako mechanizmus vyrovnávania sa s finančnými a zdravotnými problémami, či s náročným šéfom. Spúšťače

Premýšľam čo znamená šťastie, zdravie a láska

Priatelia, posledný deň v roku je vždy akýsi, volám to, šumivý. Človek spomína, bublinky emócií a myšlienok lietajú hore-dole, prelínajú  sa a tvoria novú skúsenosť. Nové poznanie,  ktorým sa môžeme nechať obohatiť a stavať na ňom v nasledujúcom roku ďalšie cenné skúsenosti. Otváram správy a čítam bohaté priania. Premýšľam čo znamená šťastie, zdravie a láska. Šťastie je pre mňa moment, tá maličká

Objav v sebe skutočnú krásu

,,Ženy a vlky sú si od prírody podobné. Sú zvedavé, veľmi vytrvalé, silné a hlboko intuitívne. Náruživo sa starajú o svoje deti, partnerov a o celú svorku.“ (Clarissa Pinkola Estés) Každá žena je od prírody krásna, citlivá a vášnivá. Skutočne, každá. Je stvorením, ktoré sa rodí vo svojej podstate a prirodzenosti nádherné a až počas života sa formuje na to, čím sa stane

psychohygiena

Stačí 10 minút denne a náš život sa komplet zmení

Sme. Tvoríme. Milujeme. Staráme sa. Plánujeme. Vychutnávame… Zabúdame na niečo? Dnešná digitálna doba plná atraktívnych fotiek nám dáva ilúziu, že sme superľudia, plní dokonalosti a stihneme všetko. Preto si „narveme“ do jedného dňa úlohy ako to v korporátoch býva za dvoch. Alebo aspoň 1,75 človeka. Chceme stihnúť všetko Stále žijeme v domnienke, že nestíhame. Do života

Vykročme po novom a netradične

Iste ste si dali do Nového roka mnoho predsavzatí. My tiež. Fajn. Veď kedy už, keď nie na prelome rokov. Na to, aby sme ich vydržali plniť však potrebujeme niekoľko esencií. Prajeme Vám v Novom roku 2017 veľa odvahy, odvahy, vďaka ktorej sa pustíte do neobjavených zážitkov a urobíte si tak život šťavnatejším a pestrejším. Prajeme Vám,

malickosti

Život z maličkostí

Prebúdzam sa na tretí rachot budíka, je niečo pred ôsmou a ja vstávam. Odkráčam do kuchyne, dám variť na kávu. Potom sa odgúľam do kúpeľne a deň sa môže začať. Ako vždy, kávu ani dnes nedopijem do dna, opäť raz tresknem dverami pri odchode pretože zdržiavať sa tichým zatvorením sa mi nechce, v uliciach je už zase raz

skladam-si-minulost

Skladám si svoju minulosť. Práve teraz

Otočila blond hrivou, hodila mi posledný úsmev a stratila sa kdesi v dave turistov a kufrov. Potrebuje vypadnúť, ujsť. Moja najlepšia priateľka odlieta do Paríža začať nový život. Ako jeseň strieda leto, každý z nás občas potrebuje zmenu. Odsťahovať sa, odpútať sa a začať nový život, kdesi ďaleko. Ako, keď sa dieťa učí chodiť. Skúšať život postupne a od začiatku. Nanovo.